É uma dança feminina que desenvolve a graça, a sensualidade, a alegria de ser mulher. Possui movimentos que lembram uma serpente, sinuosos, ondulantes, ás vezes lentos outras vezes ágeis. É uma arte milenar que une o condicionamento físico, técnica, expressão corporal e beleza plástica.
Não existem registros precisos sobre a sua origem, há várias hipóteses:
Alguns afirmam que no princípio dos tempos, em várias civilizações antigas (Suméria, Babilônia, Fenícia, Grécia, Pérsia, entre outras) esta dança era praticada em rituais ligados à fertilidade para reverenciar a Grande Deusa Mãe. Outros que teria surgido na Índia, entre 15 e 20 mil anos atrás.
Os povos nômades, ciganos (gawazi), beduínos e tuaregs, contribuíram para difundir a cultura e tradição da dança em várias regiões do mundo árabe.
A Dança do Ventre popularizou-se e foi levada para os palácios e haréns, perdendo assim seu o caráter sagrado.
Atualmente faz parte do folclore e cultura de países do Oriente Médio e Norte da África.
O estudo da Dança do Ventre proporciona ás mulheres de todas as idades o desenvolvimento da consciência corporal, criatividade e sensibilidade artística, da coordenação motora, da flexibilidade e da sensualidade. Alivia o stress, queima calorias, alonga e tonifica a musculatura (prevenindo lesões e dores musculares). Torna os movimentos mais graciosos, ágeis e femininos. Modela a cintura, o abdômen, os glúteos e pernas. Melhora o ritmo, a respiração (aumenta a oxigenação das células), o equilíbrio, a postura e a auto-estima. Fortalece a musculatura do períneo e assoalho pélvico melhorando o controle dos esfíncteres. Prepara o corpo para gravidez e parto. Facilita o retorno venoso e linfático, melhorando a circulação sanguínea. Além de ser uma ótima terapia, relaxando e trazendo bem-estar emocional.
Vale ressaltar, que a dança do ventre quando executada com a postura correta não provoca barriga, pelo contrário, a postura adequada permiti trabalhar os músculos abdominais, fortalecendo-os e tonificando-os. Além disso, é um exercício aeróbico que ajuda a queimar calorias.
