A prisão de ventre é um problema que atinge diversos brasileiros, geralmente está presente muito mais nas mulheres do que em homens. O abdômen fica inchado, o corpo retém liquido e o desconforto em duvida é o problema maior.
Para evitar a prisão de ventre, aqui vão algumas dicas:
- Beba água
A água deixa a pele mais bonita e saudável, evita a flacidez da pele e ajuda no processo da digestão.
- Frutas
Algumas frutas podem ajudar muito na digestão como laranja, mexerica, melão, abacaxi, limão, entre outras. Elas ajudam no funcionamento do intestino produzindo um bolo fecal mais úmido.
- Iogurtes
Aproveite os iogurtes próprios para o bom funcionamento do intestino, são ótimos nesses casos.
- Verduras e legumes crus
Opte por legumes e verduras que possam ser comidos crus. Eles são digestivos naturais e auxiliam no bom funcionamento do aparelho digestivo.
