Alimentos adequados para quem tem hipertireoidismo









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O hipertireoidismo é quando a glândula tireóide produz hormônio em excesso, os sintomas são: nervosismo, palpitações, perda de peso involuntária e variações de humor. Uma dieta adequada pode fornecer os nutrientes adequados e reduzir os sintomas incômodos do hipertiroidismo.

A dieta adequada para quem tem hipertireoidismo deve ter: frutas e vegetais , grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Frutas e legumes devem ser ricos em antioxidantes, tais como morangos, cerejas, kiwis, cítricos, ameixas vermelhas, tomate, espinafre, couve, pimentão e abóbora.

Limitar a soja e seus derivados, uma vez que estes interferem com a atividade hormonal da tireóide, e retirar completamente da dieta de álcool, tabaco e cafeína. E evitar alimentos refinados, como pães, massas, cereais e doces e fontes saudáveis de gordura, gorduras saturadas e gorduras trans como carnes vermelhas, pois podem agravar o hipertireoidismo.

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